影片评分
9.2分
冥想指南
mingxiangzhinan
基本信息
类型: 欧美剧
年份: 2021
语言: 英语
地区: 美国
更新时间: 2024-09-23
备注: 已完结
总集数: 8集
演职人员
主演: 安迪·普迪迪科姆
剧情简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
